便秘をすると腹腔内の圧力が上がり、高血圧をもたらすこともあります。 実際、便秘が治ったら、血圧も下がったという話もよく耳にします。

便秘と高血圧の関係は、まだはっきりわかっていませんが、 便秘をすると悪玉菌が腐敗発酵を起こして、 アミン類などの有害物質をつくります。

それが血圧を調整している 自律神経の働きを乱すのではないかといわれています。

高血圧の状態が続くと血管が傷つき、脳、心臓、腎臓、眼底などに障害を起こす。 放置すると動脈硬化をきたし、脳卒中など死をまねく場合もあるので注意が必要です。

高血圧を改善させるには、まずは食事を改めること特に 塩分には気をつかいましょう。


便秘改善のポイント！

便秘改善その1
［生まれつきの便秘体質/便秘体質と遺伝/三日に一度の排便］
便秘改善その2
［一週間に一度の排便/同じ食生活について/
便意を我慢すること］
便秘改善その3
［赤ちゃんと便秘/残便感について/硬い便と便秘］
便秘改善その4
［女性に多い便秘/転職と便秘/便秘と生理の関係］
便秘改善その5
［妊娠と便秘/ダイエットと便秘/環境の変化と便秘］
便秘改善その6
［老化と便秘/下痢と便秘の関係/運動不足と便秘］
便秘改善その7
［外で排便できない人は/ヨーグルトと便秘/
食物繊維と便秘の関係］
便秘改善その8
［生野菜と温野菜/洋食は便秘に悪い？/朝食を食べる習慣］
便秘改善その9
［コーヒーと便秘/朝起きがけの水/
刺激物（炭酸飲料）と便意の関係］
便秘改善その10
［レトルト食品・インスタント食品と便秘/消化のいい食べ物
はよくない？/暴飲暴食と便秘］
便秘改善その11
［脂肪は摂っても大丈夫？/ストレスと便秘の関係/
肌荒れと便秘］
便秘改善その12
［便秘と痔の関係/肥満と便秘/花粉症と便秘］
便秘改善その13
［ヨガ改善効果/便秘改善リラックス法］