生理前の便秘に関しましては、通常の便秘と区別する必要があります。なぜならば、生理が始まる1～2週間前の女性は、体や精神的に変調をきたす人が少なくありません。

この生理による便秘につきましては、「月経前症候群」「月経前緊張症」などと呼ばれ、はっきりとした原因が未だに判っていません。ただこの場合の便秘は一過性のことがあり、生理が始まると自然に解消する場合がほとんどです。


便秘改善のポイント！

便秘改善1
［生まれつきの便秘体質/便秘体質と遺伝/三日に一度の排便］
便秘改善2
［一週間に一度の排便/同じ食生活について/
便意を我慢すること］
便秘改善3
［赤ちゃんと便秘/残便感について/硬い便と便秘］
便秘改善4
［女性に多い便秘/転職と便秘/便秘と生理の関係］
便秘改善5
［妊娠と便秘/ダイエットと便秘/環境の変化と便秘］
便秘改善6
［老化と便秘/下痢と便秘の関係/運動不足と便秘］
便秘改善7
［外で排便できない人は/ヨーグルトと便秘/
食物繊維と便秘の関係］
便秘改善8
［生野菜と温野菜/洋食は便秘に悪い？/朝食を食べる習慣］
便秘改善9
［コーヒーと便秘/朝起きがけの水/
刺激物（炭酸飲料）と便意の関係］
便秘改善10
［レトルト食品・インスタント食品と便秘/消化のいい食べ物
はよくない？/暴飲暴食と便秘］
便秘改善11
［脂肪は摂っても大丈夫？/ストレスと便秘の関係/
肌荒れと便秘］
便秘改善12
［便秘と痔の関係/肥満と便秘/花粉症と便秘］
便秘改善13
［ヨガ改善効果/便秘改善リラックス法］