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排便習慣とは毎日の食事や日頃の運動・心理状態などによって左右される部分が多く、 日常生活のすべてが影響してくるものですから、生まれつきの便秘体質ということは 基本的に考えられません。生活習慣が原因と引き起こされる便秘は「機能性便秘」といい。

大腸内の疾患が原因の便秘は「器質性便秘」と言います。幼少の頃からの便秘で体に 異常がない場合は、水分や繊維成分の摂り方などなんらかの食生活の問題や、 便意をガマンすることで直腸が鈍感になってしまい、正常な排便機能が損なわれて 習慣性の便秘に発展していったと考えられます。

習慣性の便秘は生活習慣を改善 することによって治ります。食生活や適度な運動をこころがけましょう。

ひとくちに便秘といっても原因がさまざまで、食生活・精神的なストレス・運動不足などが考えられます。なんらかの病気でない限り、人間は食べたものを栄養分を吸収していらないものを排出する機能が出来ています。

便秘体質とよく言われますが、主に体質というより生活習慣に原因があると考えるべきでしょう。そのため食生活を共にしている場合でも運動の程度や精神状態によって排便習慣は違ってきますので、遺伝と考えるよりも生活のリズムが似ていて心理状態も同じような場合は体の状態が似てくるため遺伝と勘違いすることもあります。

排便には個人差があり、三日に一度の排便の場合でも便がスムーズに出ていれば特に心配する必要はないでしょう。

また、一週間に最低三回程度の排便があれば問題ありません。医学的に便秘と診断される程度は三日以上排便が来ない状態と便意があるにも関わらず、硬くて出ない場合などのことをいいます。